Progressez par vous-même ! 
Maîtrisez la puissance en cyclisme !

 

Vous hésitez à suivre un entraînement avec un coach ? Vous portez un intérêt à l'entraînement avec la puissance ? Le programme initiation à télécharger présenté va vous permettre d'adopter cette nouvelle méthode.

Ce programme comprend:

- Un Skype de 45’ pour le démarrage
- Un support à la compréhension de la sémantique liée à la puissance
- L’exécution de tests
- La connaissance de vos intensités cibles
- La réalisation de séances spécifiques
- Un plan de 5 semaines avec des semaines « types »
- Des notions sur le modèle Coggan et le pilotage de l’entraînement
- Conseils et astuces

 Table des matières:

1. Bienvenue

2. Objectifs

3. Déroulement et prérequis (6 étapes)

4. Pages GARMIN

5. Tests (établissement PPR)

6. Semaine EXCEL

7.Exemple de Macro-Planning

8. A la fin de ce « stage »

9. Structure du plan d’initiation

10.Programme initiation 5 semaines

 

 

 

Prix TTC 299 Euro

  Si vous n'avez pas de compte Paypal merci de me contacter

 

 Vous voilà prêt à rouler comme vous ne l’avez jamais fait auparavant !

Last modification: Mon 8 May 2017