Vainqueur MB Race 2016

Merci Ivan pour la saison 2016 avec un gain de puissance notable qui m'a permis de briller sur les courses route et VTT.  Ma victoire sur le MB Race reste ma plus belle satisfaction !

Vincent

« Je me suis retrouvé devant assez rapidement aujourd’hui alors je me suis dit qu’il fallait tenter ma chance. J’ai vu que j’avais de très bonnes jambes dans les montées (ndlr : il utilise un capteur de puissance)  ce qui m’a donné de la confiance pour la suite » .
(*source http://mb-race.com/fr/arnaud-vincent-vainqueur-heroique-de-la-mb-race-culture-velo-2016/)

Jolie surprise en cyclocross !

 

Après seulement 4 mois de collaboration Laurent à claquer une manche de cyclocross dans sa catégorie. Ce n'étais pas gagner avec un manque de foncier en aval. Nous avons fait le pari de partir assez rapidement sur un cycle PMA et ensuite sur des spécifiques cyclocross. Il a bien fait le job et le résultat est là.
C'est une grande satisfaction pour le coach !

"La petite photo qui parle d'elle même ! 
Les efforts ont payé !

Merci pour ton entrainement et bravo, c'est une réussite !"


Laurent

 

 

 

 

Challenge Haute-Route Dolomites !

"MERCI Ivan" (VO2 Coaching) !!!
Tu n'as eu que 6 mois pour convertir un montagnard en cycliste! Notre but était simplement de finir la Haute-Route Dolomites: 7 étapes, 900km et 21'000m D+. Je suis au final du général 113ème sur 280 !
David

Saison réussie !

"Je suis suivi et préparé depuis plusieurs mois par Ivan et j'ai beaucoup apprécié la manière dont il a su adapter ses compétences et son expérience à mon emploi du temps et à  mes capacités qu'il réévalue régulièrement par des tests.
Les bilans mensuels que nous faisons par Skype servent non seulement à mettre un visage sur le coach à préciser les exercices, mais sont aussi source de remotivation.
Sa disponibilité nous a permis de revoir certains entraînements du fait d'imprévus ou d'aléas physiques.
J'ai pu progresser et les objectifs que nous avions planifiés ont pu être à la hauteur de mes espérances et même au-delà."

Samuel

Découverte d'une autre approche du vélo

Il y a un peu plus d'un an j’ai découvert une discipline dans laquelle je prends énormément de plaisir, le bike-jöring ou canivtt. Il y a du pilotage et il faut tout donner pour que votre fidèle binôme canin n’ai pas à compenser les lacunes du pilote. 

J’ai un passé d'athlète mais aucune connaissance sérieuse en cyclisme et je me suis tourné vers VO² Coaching pour préparer un objectif majeur à mes yeux. 

J’ai découvert un autre monde, très loin de l’image des cyclistes que j’avais pu observer et très éloigné de cette image d’un sport monotone. 

Ivan m’a apporté un niveau d’expertise que je ne soupçonnais pas. Le travail est parfaitement adapté à mon modeste niveau de pratique et ajusté en fonction des séances réalisées. La progression, orchestré par le coach, est ciblée en fonction des objectifs déterminés lors de longs entretiens.

J’ai découvert l’efficacité chirurgicale d’une préparation avec un capteur de puissance. J’étais réservé, je suis maintenant convaincu, il faut vivre avec son temps. 

Tout est optimisé et les progrès sont absolument incroyables et quantifiables.

Le volume d’entraînement m’a permis, sans régime particulier, de perdre beaucoup de poids ce qui me permet d être beaucoup plus efficace sur le vélo et dans ma discipline. Je ne suis vraiment plus le même VTTiste.

En plus de cette progression, VO² Coachin gm’a permis de découvrir de nouveaux outils d’entraînement qui ne me semblaient pas au départ pertinents. Je m’entraine maintenant beaucoup sur home trainer  en association avec des plateformes interactives comme Zwift. Cela me permet de gagner du temps pour ma vie de famille qui passe avant tout  et pour faire travailler  mes  chiens qui sont complément accrocs à ces courses de VTT.

Je peux aussi réaliser des séances de fractionné, de force en toute sécurité et me concentrer sur l’effort à fournir ou les techniques de pédalages à travailler.

Finalement, il faut oser rompre avec ses habitudes. Le bilan est vraiment, pour moi, magique, je m’entraine mieux, les séances sont variées, je gagne du temps, je suis plus fort sur le vélo à tel point que j’ai le sentiment d’avoir rajeuni de 15 ans.

Ce que j aime le plus:

  • La disponibilité du coach et le retour sur toutes les séances c’est absolument le top et très motivant !
  • Le programme personnalisé et des séances parfaitement calibrées.
  • Ma perte de poids en douceur associée à des progrès que je ne pensais pas pouvoir réaliser.
  • Le gain de temps dans l’entraînement.

Ce que j aime le moins: 

  • Ben …faut que je change ma garde robe …